Quanto deve dormire il tuo bambino?

Quanto deve dormire un bambino? E’ vero che il numero di ore varia a seconda dell’età?
I pediatri per la prima volta hanno stabilito regole chiare su quanto lungo debba essere il riposo dei nostri piccoli.

Una équipe di esperti dellAmerican Academy of Sleep Medicine, partita dalle raccomandazioni dell’American Academy of Pediatrics ha suddiviso il fabbisogno per fasce di età. Le nuove linee guida sono basate su molti studi scientifici esaminati dal team di ricercatori.

 

In generale tutti concordano sul fatto che un sonno adeguato sia fondamentale per migliorare l’apprensimento e l’attenzione, oltre al benessere fisico e mentale. Un riposo non adeguato e insufficiente è considerato invece un fattore di rischio per l’obesità. (Ecco perché ingrassi se dormi poco).

Buona visione!