In Gravidanza Non Mangiare per Due

Mangiare in gravidanza

Durante la gravidanza mangiare bene non significa solo far bene a se stesse, ma anche al bebè che si ha in pancia. Mai come durante la dolce attesa la salute di una persona è così strettamente legata a quella di un’altra, con effetti sia nel breve, che nel lungo termine. Durante i nove mesi di gravidanza il corpo della donna si modifica e la futura mamma cambia istintivamente anche le sue necessità alimentari. Questo, però, non significa mangiare per due, ma seguire comunque una dieta equilibrata (e priva di eccessi) fatta di tutti i nutrienti necessari.

 Attraverso l’alimentazione, infatti, la donna fornisce tutta l’energia necessaria al feto, dalle fasi iniziali della gestazione, sino a quando è capace di vita autonoma. Il bimbo ha un bisogno energetico continuo, ma mentre bisogna curare costantemente la qualità del cibo mangiato, anche le quantità non vanno assolutamente trascurate.